Программы оздоровления продуктами ТРАДО работают при обязательном соблюдении двигательных нагрузок. Нужно заниматься фитнесом или выполнять комплекс физических упражнений дома. Особенно приветствуются занятия спортом! Бег или быстрая ходьба в течение часа, для людей в возрасте - в зависимости от самочувствия. Мне очень нравится зарядка Андрея Ушкова. Рекомендую ее и вам.